Om meg
Jeg er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole, med etterutdanning i tema Kropp og bevegelse i samspill og relasjon i 2024/25 og Hvordan arbeide med grupper og par nå i 2025/26. Opprinnelig er jeg utdannet billedkunstner fra KHIB/Kunstakademiet, med fordypning i skapende skriving ved Skrivekunstakademiet og Aschehougs Skriveskole. Jeg har også tatt emner i filosofi og estetikk ved UIO. Min bakgrunn fra kunstfeltet er variert i arbeidet med billedkunst, tekst og formidling. Jeg har ellers mangeårig erfaring fra arbeid med mennesker i akuttpsykiatrien, med voksne, ungdom i barnevernet og flyktninger. Til daglig jobber jeg som miljøterapeut i kommunen med ungdom/unge voksne og psykisk helse.
Hvordan jeg jobber
Jeg er opptatt av hvem du er og det du ønsker å fortelle. Samtidig er jeg oppmerksom på hvem vi blir sammen, hvordan vi påvirker hverandre og er sammen, akkurat her og nå. Jeg ønsker å møte mennesker med åpenhet og nysgjerrighet og kan bli berørt, inspirert og fascinert over all vår sammensatthet.
Jeg vil tilrettelegge for en trygg kontakt mellom oss og invitere deg til å definere eller utforske hva du har av behov. Jeg har selv erfart at gestaltterapi kan være bevissthets-utvidende og endrende, gi økt nærvær og ny innsikt i hvordan jeg påvirker og lar meg bli påvirket, i relasjoner og situasjoner.
Endringsprosesser som handler om vekst og utvikling er kreative og skapende prosesser. I gestalt brukes uttrykket kreativ tilpasning om den dels ubevisste måten vi formes gjennom situasjoner og relasjoner. Vi tilegner oss ressurser, livsstrategier og måter vi gjør livet på etter beste evne - under de gitte forutsetninger. Ofte er vi ikke klar over hvordan vi gjør det, eller om det finnes andre valg, andre måter å leve på eller være i kontakt med omgivelsene våre på.
Gestaltterapi handler om å erfare og bli bevisst relasjonelle mønstre, slik de utspiller seg her og nå. I denne prosessen - i feltet som oppstår mellom klient og terapeut - kan det oppstå nye erkjennelser om hvordan vi gjør oss selv, i møtet med en annen. I terapirommet vektlegger jeg den fenomenologiske delingen mellom oss. Jeg kan velge å gi uttrykk for observasjoner eller hva som dukker opp av tanker, kroppslige fornemmelser eller følelser sammen med deg. Som gestaltterapeut er jeg bevisst på hva jeg selv bringer inn som med-skaper av situasjonen.
Om vi blir mer oppmerksomme på hvordan vi erfarer oss selv og situasjonen, kan vi sammen utforske, om denne formen er hensiktsmessig for deg, der du er i livet ditt nå. Kanskje finnes det andre måter å samhandle på, andre mulige valg. Kanskje vil det være viktig for deg å knytte det som skjer i nåtid til tidligere opplevelser og egen historie.
Som terapeut er jeg en samtalepartner som også vektlegger pust, hvordan vi beveger oss eller hvordan vi sitter. Jeg kan være opptatt av (for eksempel): hvor kjenner vi noe i kropp? Har vi kontakt med underlaget vi sitter/står på? Jeg kan også foreslå intervensjoner som stolarbeid, bevegelse, fysiske øvelser i rommet eller invitere til å tegne/skrive.
Tekstarbeid og annet, skapende arbeid kan også oppleves og forstås som terapeutiske prosesser. På samme måte som når en tekst eller annet materiale skal finne form, er det å følge prosessen, være med det som er, et nødvendig erfaringsgrunnlag å gå ut fra. Hva er det vi faktisk sanser, oppfatter og blir oppmerksomme på. Er vi i flyt, er det bevegelse i oss, er det stille, eller kjennes det som om noe butter, stopper opp eller stivner.
Å la noe som er ennå udefinert få et uttrykk og formes, som romlig komposisjon, et bilde eller tekst - og å bli oppmerksom på hvordan ulike livs-strategier kommer til uttrykk og «gestaltes» i relasjoner, i eget kroppslig uttrykk/spennings-tilstand og som valg gjennom et liv, har for meg vært parallelle praksiser som løper inn i hverandre.
Jeg har mye erfaring med å stå i det uvisse, holde ut med å ikke vite hvor jeg skal videre. På samme måte har jeg erfaring med å holde ut sammen med en annen, en som ikke vet eller som opplever livssituasjonen som kaotisk, smertefull eller forvirrende. For meg har det vært helt nødvendig å ha støtte i slike situasjoner, hjelp til å mobilisere nok egenstøtte og egne ressurser til å komme gjennom. Gestaltterapi kan være en slik støtte.